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No próximo dia 9 de julho, domingo, o Núcleo Regional do Centro da Liga Portuguesa Contra o Cancro (NRC.LPCC) inicia a campanha “Verão com Prevenção” na Praia da Barra. Esta iniciativa, que vai abranger 17 praias da Região Centro do país durante o mês de julho, quer sensibilizar a comunidade para os cuidados a ter com a exposição excessiva e prolongada ao sol, promovendo a adoção de comportamentos mais saudáveis e benéficos. Este ano, a campanha chega pela primeira vez à praia Fluvial Aldeia Viçosa, Praia Fluvial de Valhelhas e Praia Fluvial de Sever do Vouga.
A campanha inclui ações de contacto direto com os veraneantes, conduzidas por voluntários da LPCC, com distribuição de folhetos informativos, esclarecimento de dúvidas relativas aos fatores de risco para o cancro da pele e informação sobre comportamentos preventivos.
"Verão com Prevenção" contempla ainda aulas de ginástica, yoga e zumba e algumas atividades destinadas aos mais pequenos, como o jogo gigante dos “Heróis do Sol Saudável” e a atividade “Prevenir a Brincar”.
Também faz parte da programação, a atividade “Conhecer para Prevenir”, destinado ao público adulto, onde são apresentadas questões sobre o comportamento e fatores de risco no verão e as respostas corretas proporcionam a oferta de prémios.
"Verão com Prevenção" é uma iniciativa do Núcleo Regional do Centro da Liga Portuguesa Contra o Cancro, em colaboração com os municípios e respetivas capitanias marítimas. Conta com o apoio das unidades de saúde pública, bombeiros, agrupamentos de escuteiros, grupos de jovens, associações sem fins lucrativos e empresas.

Nove em cada 10 novos casos de cancro da pele derivam de uma exposição excessiva ao sol
 
Em pessoas de raça branca, este é o tipo de cancro mais prevalente que, se for diagnosticado e tratado numa fase inicial, pode ser curado.
“Verão com Prevenção” vai precisamente divulgar os fatores de risco relativos ao cancro cutâneo, que incluem ter pele clara, com sardas e muitos sinais escuros; pele difícil de bronzear, mas que sofre com facilidade queimaduras solares; exposição excessiva, intermitente ou prolongada ao sol; não aplicar frequentemente protetor solar adequado ao tom de pele; não usar chapéu e óculos de sol; exposição solar em horas de risco e antecedentes familiares de melanoma ou de outro tipo de cancro da pele.

A melhor forma de prevenir o cancro de pele é proteger-se do sol

Os médicos recomendam a todas as pessoas que limitem o tempo de exposição ao sol e evitem outras fontes de radiação UV. As crianças, em particular, devem ser bem protegidas
● Sempre que possível, deve evitar a exposição sol do meio do dia (do meio da manhã até ao fim da tarde). Também se deve proteger da radiação UV refletida pela areia, água, neve e gelo. A radiação UV pode atravessar roupas finas, para-brisas, janelas e nuvens.
● Procure usar roupa de tonalidade escura, com mangas e pernas compridas de tecido forte, um chapéu de aba larga e óculos de sol que absorvam as radiações UV.
● Utilize loções com protetor solar. Os protetores solares podem ajudar a prevenir o cancro de pele, especialmente os de largo espectro (filtram os raios UVB e UVA), com um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 15. Apesar do uso destes protetores, deve evitar a exposição prolongada ao sol.
● Não se recomenda o uso de lâmpadas ultravioletas e de solários.
 

 Praias e atividades:

Praia da Barra - 9 de julho
09h00 - 11h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
09h30 - 11h00 | Jogo Heróis do Sol Saudável (sensibilização às Crianças)
 
Praia fluvial Quinta do Barco- 9 de julho
09h00 - 18h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
10h30 - 12h00 | Aula de Yoga - Prof. Dina Cancela
16h30 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
 
Praia Osso da Baleia  - 9 de julho
09h00 - 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
10h00 - 11h00 | Ginástica - Prof. Diana Filipe
17h00 - 19h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
 
Praia Vieira de Leiria – 16 de julho
09h00 - 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
17h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
 
Praia do Areão - 15 de julho
09h00 - 11h30 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
16h00 - 18h30 | Conhecer para Prevenir e Ensino da Regra da Sombra às Crianças
 
Praia da Tocha – 15 e 16 de julho
Sábado – Dia 15 de julho
09h00 - 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
17h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
Domingo – Dia 16 de julho
09h00 - 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
11h00 - 12h00 | Aula de ginástica - Palco da praia
17h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
 
Praia da Vagueira – 16 de julho
09h00 - 18h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
10h30 - 12h00 | Aula de Zumba - Prof. Carla Reis
17h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
 
Praia Fluvial de Valhelhas - 16 de julho
14h00 - 18h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
17h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar - “Jogo do Sol” (Sensibilização às Crianças)
 
Praia Fluvial de Aldeia Viçosa- 21 de julho
10h00 -11h30 | Prevenir a Brincar - “Jogo do Sol”
14h00 -15h30 | Construção de solímetros
 
Praia do Pedrogão – 22 e 23 de julho
Sábado – Dia 22 de julho
09h00 - 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
10h30 - 11h30 | Aula de Ginástica
17h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças e Jogo Heróis do Sol Saudável)
 
Domingo – Dia 23 de julho
09h00 - 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
11h00 - 12h00 | Aula de Ginástica
17h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças e Jogo Heróis do Sol Saudável)
 
Praia da Costa Nova – 22 e 23 de julho
09h00 - 11h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
16h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
 
Praia da Figueira da Foz e Buarcos – 22 e 23 de julho
Sábado – Dia 22 de julho
09h00 - 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
10h30 - 11h30 |– Aula de Tai Chi
17h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
Domingo – Dia 23 de julho
09h00 - 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
17h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
 
Praia de Mira – 29 e 30 de julho
Sábado – Dia 29 de julho
09h00 - 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
17h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
 
Domingo – Dia 30 de julho
09h00 - 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
17h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
 
Praia de S. Pedro de Moel - 30 de julho
Sábado e Domingo
09h00 - 11h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
16h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
 
Praia da Torreira - 29 e 30 de julho – ainda não tem programa definido

Praia do Poço da Corga - 29 e 30 de julho
Sábado – Dia 29 de julho
14h30 - 18h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
16h00 - 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)
Domingo – Dia 30 de julho
09h00 - 18h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)
16h30 - 17h30 | Aula de Hidroginástica (Prof. Pedro Simões)