Outubro: mês de prevenção do cancro da mamaSaiba mais

Dia Mundial sem Tabaco 2020

Por um presente e um futuro livre de tabaco e do fumo passivo, da morte e doença que causam!

O Dia Mundial sem Tabaco é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS), que visa desencorajar a utilização de tabaco sob qualquer forma e apelar às pessoas, ao público e aos governos para que tomem medidas para promover um estilo de vida sem fumo.

O tabagismo é considerado pela OMS como uma doença de foro respiratório dado que os seus compostos químicos, causam dependência e alterações nos indivíduos que fumam.

A OMS estima que, todos os anos, os produtos de tabaco matam mais de 8 milhões de pessoas. Destas, mais de um milhão de pessoas morrem de exposição ao fumo passivo. O uso do tabaco é, ainda, responsável por 25% de todas as mortes por cancro no mundo. 

Não há argumentos a favor do tabagismo! Pela sua saúde, não comece a fumar. Mas, se já fuma, saiba que os benefícios de deixar de fumar são muitos! No que se refere à saúde, esta irá melhor quase de imediato, mas sobretudo, a longo prazo:
  • 20 minutos após o último cigarro, a frequência cardíaca e tensão arterial descem;
  • 12 horas após o último cigarro, os níveis de monóxido de carbono no sangue voltam ao normal;
  • Entre duas e doze semanas após o último cigarro, a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta;
  • Entre 1 e 9 meses após o último cigarro, a tosse e a falta de ar diminuem;
  • 1 ano após o último cigarro, o risco de enfarte do miocárdio (ou ataque cardíaco) é cerca de metade de um fumador;
  • Entre 2 a 5 anos após ter deixado de fumar, o risco de acidente vascular cerebral é aproximadamente o mesmo de uma pessoa que nunca fumou;
  • No espaço de 5 anos, o risco de cancro da boca, garganta e esófago é reduzido para metade. O risco de cancro da laringe e do colo do útero também diminui;
  • Dez anos depois de ter deixado de fumar, o risco de cancro do pulmão é metade daquele que um fumador apresenta.
Se deixar de fumar:
  • Por volta dos 30 anos de idade, ganha quase 10 anos de esperança de vida
  • Por volta dos 40, ganha 9 anos de esperança de vida
  • Por volta dos 50, ganha 6 anos de expetativa de vida
  • Por volta dos 60 ganha 3 anos de esperança de vida
  • As pessoas que deixam de fumar após ataque cardíaco reduzem o seu risco de ter outro ataque cardíaco em 50%.
A Liga Portuguesa Contra o Cancro assume-se como uma entidade de referência nacional no apoio ao doente oncológico e família, na promoção da saúde, na prevenção do cancro e no estímulo à formação e investigação em oncologia.

Tem como um dos seus eixos de intervenção, a prevenção primária do cancro, visando a promoção de hábitos de vida mais saudáveis. Estilos de vida equilibrados ajudam a prevenir a doença, pelo que se torna fundamental incentivar a mudança dos comportamentos da população.


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