Dia Mundial Sem Tabaco 2021
“Não Fumes! Por ti e pela tua família"
A Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC) está a promover a ação “Não Fumes! Por ti e pela tua família.”, que visa sensibilizar a população para os perigos do tabaco e o seu impacto na saúde de quem fuma e de quem os rodeia, em especial as crianças
O Dia Mundial sem Tabaco é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS), que visa desencorajar a utilização de tabaco sob qualquer forma e apelar às pessoas, ao público e aos governos para que tomem medidas para promover um estilo de vida sem fumo.
O tabagismo é considerado pela OMS como uma doença de foro respiratório dado que os seus compostos químicos, causam dependência e alterações nos indivíduos que fumam.
A OMS estima que, todos os anos, os produtos de tabaco matam mais de 8 milhões de pessoas. Destas, mais de um milhão de pessoas morrem de exposição ao fumo passivo.
Não há argumentos a favor do tabagismo! Pela sua saúde, não comece a fumar. Mas, se já fuma, saiba que os benefícios de deixar de fumar são muitos! No que se refere à saúde, esta irá melhor quase de imediato, mas sobretudo, a longo prazo:
(à qual o conhecido músico e compositor David Fonseca dá voz).
- 20 minutos após o último cigarro, a frequência cardíaca e tensão arterial descem;
- 12 horas após o último cigarro, os níveis de monóxido de carbono no sangue voltam ao normal;
- Entre duas e doze semanas após o último cigarro, a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta;
- Entre 1 e 9 meses após o último cigarro, a tosse e a falta de ar diminuem;
- 1 ano após o último cigarro, o risco de enfarte do miocárdio (ou ataque cardíaco) é cerca de metade de um fumador;
- Entre 2 a 5 anos após ter deixado de fumar, o risco de acidente vascular cerebral é aproximadamente o mesmo de uma pessoa que nunca fumou;
- No espaço de 5 anos, o risco de cancro da boca, garganta e esófago é reduzido para metade. O risco de cancro da laringe e do colo do útero também diminui;
- Dez anos depois de ter deixado de fumar, o risco de cancro do pulmão é metade daquele que um fumador apresenta.
Se deixar de fumar:
- Por volta dos 30 anos de idade, ganha quase 10 anos de esperança de vida
- Por volta dos 40, ganha 9 anos de esperança de vida
- Por volta dos 50, ganha 6 anos de expetativa de vida
- Por volta dos 60 ganha 3 anos de esperança de vida
- As pessoas que deixam de fumar após ataque cardíaco reduzem o seu risco de ter outro ataque cardíaco em 50%.
Estilos de vida equilibrados ajudam a prevenir a doença, pelo que se torna fundamental incentivar a mudança dos comportamentos da população.
