Alimentos Saudáveis – uma boa escolha!

Enquadramento

Segundo a Direção-Geral da Saúde, os maus hábitos alimentares são o 3º principal fator de risco para a perda de anos de vida saudável, contribuindo para o excesso de peso e obesidade, diabetes, hipertensão, cancro, entre outras doenças.

​É, assim, urgente alterar comportamentos alimentares desadequados.

A 3ª fase do projeto, Os Super Saudáveis - Módulos Digitais, foi desenvolvida para dar continuidade ao mesmo em tempo de pandemia. Estes módulos podem ser explorados pelos alunos a partir da escola, individualmente ou em grupo, ou a partir de suas casas.

Objetivo específico

Perceber o que são produtos ultraprocessados e os benefícios da ingestão de mais alimentos naturais.

Dinâmica de projeto

Os módulos digitais incluem:
  • Módulo informativo sobre como ter uma alimentação saudável e equilibrada, com base na Roda dos Alimentos.
    Surgem ainda 3 novas personagens, os vilões: açucar, sal e gordura. Estes são os intrusos da alimentação saudável que estão presentes nos produtos ultraprocessados e devem ser consumidos com moderação;
  • Questionário com 16 perguntas sobre o tema;
  • Atividades lúdicas (6) para realizar em contexto escola ou junto dos pais/encarregados de educação. Nalgumas destas atividades, os alunos utilizarão as 20 cartas já colecionadas nas fases anteriores;
  • Organização das refeições, para perceber como e quando fazê-las ao longo do dia.



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