Da boca para fora é fácil. Da boca para dentro é que são elas.
A Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC) vai lançar uma campanha de sensibilização antitabágica para assinalar o Dia Nacional do Não Fumador, no próximo dia 17 de novembro. A comunicação tem como objetivo combater o vício do tabaco, eliminando o principal fator de risco para contrair cancro do pulmão, o que mais mortes causa na Europa e em Portugal.
Com a assinatura "Da boca para fora é fácil. Da boca para dentro é que são elas", a campanha sublinha a importância de cumprir a promessa de deixar de fumar, e esclarece como a LPCC pode ajudar a cumpri-la, disponibilizando consultas grátis de cessação tabágica.
O hábito e os seus efeitos
O tabaco é um dos agentes que mais contribui para a degradação e aceleração do envelhecimento do organismo. O fumo do cigarro conta mais de 4.000 constituintes tóxicos, dos quais cerca de 40 são potencialmente cancerígenos.
Embora ainda não se conheçam inteiramente os efeitos a longo-prazo dos restantes mecanismos, sabe-se que o tabaco é o único fator de risco comum a quatro das principais de doenças crónicas. É também um dos principais fatores de risco do Cancro do Pulmão – o tipo de cancro que mais mortes causa na Europa e cuja probabilidade de sobrevivência varia apenas entre 15% e 18% (5 anos após o diagnóstico).
Embora ainda não se conheçam inteiramente os efeitos a longo-prazo dos restantes mecanismos, sabe-se que o tabaco é o único fator de risco comum a quatro das principais de doenças crónicas. É também um dos principais fatores de risco do Cancro do Pulmão – o tipo de cancro que mais mortes causa na Europa e cuja probabilidade de sobrevivência varia apenas entre 15% e 18% (5 anos após o diagnóstico).
Os benefícios de deixar de fumar
A cessação tabágica
Quer deixar de fumar?
Fumar prejudica gravemente a saúde das pessoas fumadoras. A exposição ao fumo ambiental do tabaco em casa, em veículos, nos locais de trabalho e em espaços públicos fechados é um grave risco para a saúde dos não fumadores expostos, não existindo um limiar seguro de exposição.
Deixar de fumar é a melhor decisão que uma pessoa fumadora pode tomar para melhorar a sua saúde e a saúde dos que o rodeiam.
Como fazer?
Fale com o seu médico ou enfermeiro de família para o ajudar na cessação tabágica. O médico fará uma avaliação breve da motivação e da possível dependência nicotínica e dará a orientação mais adequada para definir o dia para deixar de fumar (“dia D”). Também o ajudará a preparar-se com um conjunto de medidas para os dias mais difíceis após deixar de fumar.
Fale com o seu médico sobre os medicamentos que o podem ajudar na cessação tabágica.
Fale com o seu médico sobre os medicamentos que o podem ajudar na cessação tabágica.
O que é a terapêutica de substituição da nicotina?
A terapêutica de substituição da nicotina (TSN) consiste na reposição da dose diária de nicotina habitualmente consumida. O tratamento tem a duração de 8 a 12 semanas, não sendo sujeito a receita médica.
Quais os medicamentos para deixar de fumar que têm comparticipação?
O bupropiom é um medicamento de 1ª linha que inibe seletivamente a recaptação neuronal de neurotransmissores relacionados com a nicotina (noradrenalina e dopamina). A duração do tratamento é de 8 a 12 semanas e necessita de prescrição médica obrigatória.
Consultas de cessação tabágica
Liga Portuguesa Contra o Cancro - Núcleo Regional do Norte
Estrada Interior da Circunvalação, nº 6657, 4200-172 Porto
914 193 820 | 225 420 689
cessacao.tabagica@ligacontracancro.pt
914 193 820 | 225 420 689
cessacao.tabagica@ligacontracancro.pt
Liga Portuguesa Contra o Cancro - Núcleo Regional do Sul
Rua Prof. Lima Basto, 1099-023, Lisboa
912 732 946 | 217 264 099
cessacaotabagica.nrs@ligacontracancro.pt
912 732 946 | 217 264 099
cessacaotabagica.nrs@ligacontracancro.pt
Nas regiões do centro do País e Ilhas, as consultas de cessação tabágica terão de ser efetuadas através do SNS.
Região Centro
Unidade Local de Saúde CoimbraCentro Hospitalar e Universitário de Coimbra
Serviço de Pneumologia
2.ª a 5.ª feira - 14h-18h
239 400 565
secconspneumologia@chuc.min-saude.pt
Instituto Português de Oncologia de Coimbra
Serviço de Pneumologia
4.ª feira – 8h-12h
239 400 347
sec.pneumo@ipocoimbra.min-saude.pt
Serviço de Pneumologia
4.ª feira – 8h-12h
239 400 347
sec.pneumo@ipocoimbra.min-saude.pt
Açores e Madeira
Através do Serviço Regional de Saúde através das Unidades de Saúde - Centros de Saúde e Hospitais, mediante referenciação. Contacte a sua Unidade de Saúde.
