Verão com Prevenção 2026 - Núcleo Regional do Centro
SOL EM SEGURANÇA :
A radiação ultravioleta (UV) do sol é perigosa, mas muitas vezes passa despercebida. Para além de aumentar o risco de envelhecimento precoce da pele, provocar danos nos olhos e aumentar o risco de cancro da pele, atinge-nos mesmo quando pensamos estar protegidos.
A radiação UV atravessa as nuvens e o vidro e reflete-se em diversas superfícies, nomeadamente na água, na areia e até na neve. Além disso, os danos provocados pela radiação UV acumulam-se ao longo da vida, resultando não só da permanência ao sol na praia ou na piscina, mas também de atividades quotidianas aparentemente inofensivas, como passear o cão ou deslocar-se de casa para a escola, ainda que por curtos períodos.
O risco é ainda maior porque, para além da exposição à radiação UV natural, algumas pessoas recorrem aos solários. Frequentar solários antes dos 35 anos aumenta em 75% o risco de desenvolver melanoma, a forma mais grave de cancro da pele.
Para ajudar a população a desfrutar do sol de forma mais segura, a Liga Portuguesa Contra o Cancro lançou, em 2025, a “Bula do Sol” e, em 2026, a versão infantil, a “Bulinha do Sol”. Estes materiais reúnem recomendações práticas para promover uma exposição solar segura em todas as idades.
A radiação UV atravessa as nuvens e o vidro e reflete-se em diversas superfícies, nomeadamente na água, na areia e até na neve. Além disso, os danos provocados pela radiação UV acumulam-se ao longo da vida, resultando não só da permanência ao sol na praia ou na piscina, mas também de atividades quotidianas aparentemente inofensivas, como passear o cão ou deslocar-se de casa para a escola, ainda que por curtos períodos.
O risco é ainda maior porque, para além da exposição à radiação UV natural, algumas pessoas recorrem aos solários. Frequentar solários antes dos 35 anos aumenta em 75% o risco de desenvolver melanoma, a forma mais grave de cancro da pele.
Para ajudar a população a desfrutar do sol de forma mais segura, a Liga Portuguesa Contra o Cancro lançou, em 2025, a “Bula do Sol” e, em 2026, a versão infantil, a “Bulinha do Sol”. Estes materiais reúnem recomendações práticas para promover uma exposição solar segura em todas as idades.
Uma única queimadura solar na infância pode duplicar o risco de desenvolver cancro da pele na idade adulta. E mesmo sem sinais visíveis, a exposição excessiva ao sol provoca danos celulares cumulativos, porque, como tantas vezes se diz, a pele tem memória.O QUE É A BULINHA DO SOL?
Foi a pensar nisso que nasceu a “Bulinha do Sol”, um guia educativo, pensado para acompanhar as crianças numa verdadeira aventura de descoberta e aprendizagem sobre o Sol e os cuidados a ter com a pele.
Através de jogos, desafios, desenhos, palavras escondidas e missões especiais, as crianças aprendem:
- Como brincar ao sol sem se queimarem;
- Porque o protetor solar é uma armadura invisível;
- Qual a quantidade certa de protetor;
- Porque o chapéu e os óculos de sol são tão importantes;;
- A importância de beber água;
- As horas em que o Sol é mais amigo.
Proteja a sua pele.
- Descarregue aqui a Bula do Sol
- Preencha o formulário para receber a Bulinha do Sol
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ROADSHOW "VERÃO COM PREVENÇÃO" 2026 - REGIÃO CENTRO
No âmbito da campanha nacional da Liga Portuguesa Contra o Cancro, “Verão com Prevenção”, o Núcleo Regional do Centro volta a estar presente, de 14 de julho a 25 de agosto de 2026, em praias fluviais e oceânicas de vários concelhos da região Centro, bem como em espaços urbanos e piscinas.
Durante esta ação, serão promovidos hábitos de exposição solar saudáveis e a importância do diagnóstico precoce do cancro da pele, com o objetivo de sensibilizar a população para uma maior proteção solar.
A “Bula do Sol” e a “Bulinha do Sol” também estarão presentes nesta ação, ajudando a promover uma relação mais segura e consciente com o sol.
DIAS E LOCAIS COM "VERÃO COM PREVENÇÃO" NA REGIÃO CENTRO
| DATA | LOCAL |
|---|---|
| 14 de Julho | Praia Fluvial do Alvoco das Várzeas, Oliveira do Hospital |
| 16 de julho | São Pedro de Moel, Marinha Grande |
| 18 de julho | Praia da Vieira, Marinha Grande |
| 23 e 24 de julho | Praia de São Martinho do Porto, Alcobaça |
| 25 de julho | Praia Fluvial do Agroal, Ourém |
| 25 e 26 de julho | Praia Poço Corga, Castanheira de Pera |
| 26 e 27 de julho | Pombal |
| 28 de julho | Parque Verde do Mondego, Coimbra |
| 29 de julho | Praia de Quiaios, Figueira da Foz |
| 30 de julho | Praia da Tocha, Cantanhede |
| 31 de julho | Praia da Vagueira, Vagos |
| 1 e 2 de agosto | Praia da Barra, Ílhavo |
| 12 de agosto | Piscinas Municipais, Ourém |
| 18 e 20 de agosto | Praia do Reconquinho, Penacova |
| 25 de agosto | Praia do Vimieiro, Penacova |
